找准击球的最佳发力点

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发布时间:2018-12-06 19:56

技术 | 找准击球的最佳发力点

2018-12-06 17:59来源:乐网网球

原标题:技术 | 找准击球的最佳发力点

在比赛中,一位优秀的职业选手,总是会尽可能地将来球调控在最理想的位置上击出,这个理想的位置,就是你“能量”最大发挥的位置,我们把它叫做“最佳发力点”。

如果你击球时间过早或过晚,击球点过高或过低,太靠近你身体或太远离你身体,你都将失去应有的节奏、精确和稳定。但是当你在身体附近的“最佳发力点”上将球击出,你会感觉轻松自如,得心应手。

你的“最佳发力点”取决于多种因素:你的握拍方式、身体的姿势、击球旋转的方式、旋转的强弱,还有你的单手击球还是双手击球等等。

有许多选手并不能很好地在每次击球时确 定“最佳发力点”,于是,他们不得不调整身体姿势、握拍、引拍 等来被动地适应来球,这祥,他们有时击打高于肩的球,有时击打膝部以下的球,有时击打近身球,有进又击打远身球。而一位优秀的选手,他可以精确地知道每一次击球的“最佳发力点”。

像桑普拉斯、阿加西、格拉夫、塞莱斯等总是能够稳定地在“最佳发力点”上击球,而康纳斯在这一点上更是出类拔萃。正因为这样,这些球员成为一代伟大的球员就一点也不奇怪。

1、找准你的发力点

找准你的“最佳发力点”的最好办法也是唯一的力法就是通过练习。因为每个人的情况不同,“最佳发力点”也因人而异,不可能通地一种固定的方法来解决。 你可以让你的球友或教练在场地的对面向你喂出轻重高低适当的球,当你每次感觉轻松自如地将球击同并且能够很好地控制球时(以正手击球为例),你会发现你击球点基本上是在身体附近一个固定的“点”上,这就是你的“最佳发力点”。

反夏做这个练习,让这种击球的感觉在你头脑中根深蒂固。其他击球方式也一样,都可通过这样的练习找到“最佳友 力点”。另外,如果条件允许的话,你可以借助录像设备,让你的球友或者教练从侧面和后面将你击球过程录下来,然后反复观看,让你的“最佳发力点”在你的头脑中越来越清晰。

2、分析握拍方式

不同的握拍方式决定了不同的“最佳发力点”。以正手击 球力例,从大陆式、东方式、半西方式到西方式,“最佳友力点” 的位置基本上是逐渐上移和前移的。如大防式握拍“最佳发力点”相对拍子是较低的,相对身体是较往后的;而西方式握拍,“最佳发力点”相对拍子是较高的,相对身体是较往前的。反手单手击球的情景同样如此。但如果你是反手双手击球,那么“最佳发力点”将比单手击球更加靠近身体且更加靠后一些。

3、快速移动脚步

在确定了你的“最佳发力点”之后,下一步就是要努力使 你自己在每一次击球时处于合适的位置,这就对你的脚步提出了要求。对于很低的来球,你就要在它下落得更低之前快速 移动到它的面积;

对于很高的来球,你或者往后退等它落到合道的高度,或者你就在它的上升期市打。对于身体左右的来球,你同祥需要快速移动才能保证在你的“最佳发力点”上击 球。在某些方面,张德培做得十分出色。自然,除了灵活快速 的步法之外,体力也是一个重要的因素。你需要在长时间的比赛过程中,至始至终保持同样灵活快速的脚步,以保证你在 “最佳发力点”上击球。

4、学会分析失误

除了以上你应该知道和掌握的以外,你还要学会如何分析你失误的原因。当你感觉自己没有在“最佳发力点”上击球的,你就要想是什么地方出了向题。当你击球太晚了时,你的回球就可能下网或者是出右边界;当你击球点过高时,你的回 球就可能没有力量或者出了底或;

当你击球点过于靠近身体时,你的回球可能合出了左边界或者不过网……学会分析你 的错误动作,能够判断每一次击球的感觉正确与否,并且有意识地调整错误击球点,你就可以成为你自己的场上教练。

5、避开你对手的最佳发力点

在比赛的,你要充分认识到,你的对手和你一样在每次击球的都有“最佳发力

点”。为了获取比赛的胜利,你就要尽量避免让你的对手在他的“最佳发力点”上击球,从而造成他的失 误码或者让他击出威胁不大的球来。

如果有可能,你就要尽量研究你的对手喜欢在什么位置击球。如果他是采用西方式握拍,那么他可能就不喜欢低或短的球;如果他是大陆式握拍,那么他就可能不喜欢高球……返回搜狐,查看更多

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